go on

i teraz pytanie: czy jest takim królem ironii, że go nie załapaliśmy, czy on tak serio :-D

Uff, ja mam lepsze. Podwójne takie jak on. to słabo! za mało białka dla bicka. Musisz posmarować kremem nivea i okryć folią aluminiową na 2 dni, a potem tą samą folią okryć biceps tylko najpierw posmarować go klejem. Bo jak wiadomo folia wciąga tłuszcze, utwardzone (np. kremy), które z kolei wchłaniają białko i w ten sposób białko z nóg znajdzie [...]

Uff, ja mam lepsze. Podwójne takie jak on. to słabo! za mało białka dla bicka. Musisz posmarować kremem nivea i okryć folią aluminiową na 2 dni, a potem tą samą folią okryć biceps tylko najpierw posmarować go klejem. Bo jak wiadomo folia wciąga tłuszcze, utwardzone (np. kremy), które z kolei wchłaniają białko i w ten sposób białko z nóg znajdzie [...]

też się zaśmiałeś? :-D %-) No najpierw ja powiedziałem imię, a on jakieś 30 sekund później. Jak to usłyszałem i mu powiedziałem, żeby sprawdził czy go za ladą w sklepie mięsnym nie ma, to nawet wykładowca nie mógł się powstrzymać i wybuchnął śmiechem (a wyglądał na poważnego). %-)

Wiadomo, że nie każdy od samego początku będzie wstanie przebiec dystansu 5 km, czy chociażby 1 km.. ale nie ma czym się martwić.. początki nigdy nie są łatwe.. Dla osób bardzo początkujących, dla których bieg do autobusu to szczyt możliwości proponuje długie spacery bądź marszobiegi... Jak wygląda spacer każdy wie ale marszobieg?? Po lekkiej [...]

ale chodzi mi oto rzeby on się do mnie nawet nie wybierał do domu tylko od razu pod chodze na poczte bo u mnie jest tak ,że jak nasypie śniego to listonosz nie dojedzie zi z tydzień go niema :-D

jezeli o mnie chodzi to lubie bizuterie i nie ukrywam mam w miare duzy swiecacy srebrny lancuch - ale nosze go pod koszulka i nie wywalam na klate jak chodze po miescie czy cos takiego bo takie cos tez jest dla mnie obciachowe!!! smiac mi sie chce z ludzi co poprzewieszaja sie czym sie da i wywalaja to na wierzch bo chce on pokazac jaki to on [...]

W skrócie powinieneś trochę ograniczyć tłuszcze codziennie i węgle w dni nietreningowe a dodać białka w każdy dzień. Dobrym źródłem białka jest np. twaróg chudy z puszką tuńczyka w sosie własnym. Dodaj do tego pieprzu, soli i jest spoko danie na śniadanie/kolację. Można do tego też jajko dodać. Z mięs polecam drób i wołowinę. I dużo rybek, dobrze [...]

tylko ja nie mam jak ty miales, matka kokosow nie zarabia a na utrzymaniu ma mnie i mojego mlodszego brata, on tez tez potrzebuje ciuchow, wyprawki do szkoly, jedzenia itd. do tego rachunki ida w gore i trzeba jakos wyrabiac, nie powiem bo zyje mi sie dobrze, "normalnego" zarcia nigdy nie brakowalo, ciuchy moze nie z jakies gucci armani [...]

Cóż mam powiedzieć –sami przecież widzicie, jak się nam Jurek dynamicznie rozwija, to już jak sądzę nikogo z Was nie bawi. Zawsze zbaczał z tematu jissen na tematy luźno związane z systemem, ale teraz, gdy całkowicie już zszedł na tematy z nim nie związane. Znowu: - jakieś pierdoły o sektach, - podziale świata na my elita i reszta [...]

Dobra walka Weidmana z Gastelumem. Weidman postawił chyba wszystko na jedną kartę i opłaciło się bo nie wiadomo, czy dostałby kolejną szansę gdyby to przegrał. Gastelum miał niesamowitą okazję do skończenia Weidmana,ale Chrisa uratowała syrena kończąca rundę. Teraz Weidman chce Michaela Bispinga. Poddanie Weidmana https://streamable.com/1asgg [...]

Otoz to... Natomiast co do 11 wrzesnia, pamietam jak jakis imam spod Londynu, krotko po tym zamachu, stwierdzil publicznie, ze on popiera Al Kaide... I tu, upraszczajac problem, mysle, ze jest to niezle przegiecie, ze gosc spieprza ze swojego kraju, gdzie mu zle, osiedla sie w zachodniej Europie, pozwalaja mu na to, dostaje status uchodzcy, potem [...]

http://www.internetshouldbeillegal.com/ on też by tu potańczył będzie zły że go nie zabrałem

Stiven, nie słuchaj Saddath'a. Ja też wypiłem dwa piwka i zjadłem paczkę czipsów. Sadd, jest po prostu wystraszony że odwiedzą go kolesie dwa razy więksi niż On.

yogi - nie mam takiego ziomka co go zawsze ratuje tu wpadnie na bucha tu szluga tu mu piwo kupie a on jak dilował to zawsze wpadł z jakimś kotkiem albo czasem pare czekolad z biedronki przyniósł czy jakąś wit c żeńszeń itp to może w twoich stronach na pg co roku jak byk jest napisane "otrzęsiny"

stiv - nie no co ty tak sobie ściemniam żeby sie dowartościować przez neta kolesiowi tak odyebało ze powiedział rodzicom ze ich pyerdoli i nie było go chyba z miesiąc w chacie kurva poszukiania jego stara dzwoniła do mojej mamy czy on u mnie czasem nie mieszka jaja jak hvj ja byłem mONdry i zawsze szedłem niby do szkoły i wracałem koło 12 do domu [...]

https://i.imgur.com/cjdk5Gx.jpg Bellator Zdaniem Michaela Page’a, Douglas Lima unika rewanżu. Mistrz odpowiada Michael Page uważa, że mistrz wagi półśredniej Bellatora Douglas Lima unika rewanżu z nim. Jest odpowiedź Limy, który radzi Page’owi wzięcie się do pracy. Page powróci do klatki na gali Bellator 258, gdzie zmierzy się z Derekiem [...]

W HIT jest przyjete cwiczenie (PRZYKLADOWO - jest to b. szerokie pojecie!!!) 2,3xtydz WSZYTSKICH PM naraz, nie wazne czy "na mase", czy "na rzezbe" - okreslony cel osiagasz glownie przy pomocy diety, a dokladniej regulowania roznicy energii (kcal) wydatkowanej (A) i przyswajanej (B). Gdy A>B chudniesz (czyli tracisz m.in [...]

Boruta dlatego od jakiegos czasu "męcze" MaTEO aby zrobil opcje dla modow "zamykania tematow" Temat ktory przeradza sie w klotnie i odbiega od glownego watku zamyka sie i jest on tylko do czytania. A jak ktos chce dyskutowac o innych rzeczach niech zaklada nowy watek. Wtedy bedzie porzadek [...]

Witam. Mam pytanie co do chleba razowego, ten który obecnie jem to jest chyba karmelizowany i dowiedziałem się ze nie jest on najlepszy, zwłaszcza na redukcji. Jutro planuje isc do sklepu kupic chleb razowy i tu moje pytanie, czy mam poprosić o chleb pełnoziarnisty z mąki razowej czy jak??? Chodzi mi o pełną nazwę tego chleba aby pani [...]